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书摘:

培养幸福感在20世纪90年代早期,马丁·塞利格曼—宾夕法尼亚大学的一位心理学教授,发表了关于积极心理学的理论文章,研究了怎样尽可能的感到幸福。(注释1:《乐观主义学术》,马丁·塞利格曼,1992)不用去细究什么定论或是争辩“幸福”的准确含义,也不用拿什么标准来衡量幸福,但有一点相信大家都认同:对生活感到满足是大多数人的目标。这个目标可能也是我们最容易触及和理解的幸福。塞利格曼在世界各大洲展开了广泛的调查研究,又试图回到历史发现幸福的某种或某组品质,这些品格可以跨越种族、地理、宗教和历史偏见的界限—-它是某种全球性的品质,任何时候都可以用来保证个人幸福。一种积极品质的出现—-情商20世纪90年代中期,美国心理学家丹尼尔·戈尔曼在以往众多理论的基础上,经过一段时间的研究,发表了一种理论。该理论认为,有一组品质(与塞利格曼研究的特征类似,但是更为具体)跟个人的智商基本上没有关系,但是这种品质可以得到很好的培养,可以对个人的幸福和事业的成功产生惊人的效果。他把这组品质叫做“情商”。(注释2:《情商:为什么它比IQ更重要》,丹尼尔·戈尔曼,1996)情商发展简史:·20世纪30年代—爱德华·桑代克把“社会智能”描述为与他人相处的能力。·20世纪40年代—大卫·韦克斯勒提出智能的情感部分可能是生活成功的必要组成部分。·20世纪50年代—人文主义心理学家,如卡尔·罗杰斯,描述了人怎样建立情感优势。·1975年—霍华德·加德纳出版了《发散的智能》一书,介绍了多元化智能的理念。·1985年—维恩·佩恩在他的博士论文“情感的研究:探索发展中的情商;自我整合;与恐惧,疼痛和欲望相关的问题”中提出了“情商”这个概念。该篇论文提了理论、现实框架、问题解析、精简/扩充、接收/说出/发泄等思想。·1987年—基思·比思利在《门撒杂志》上发表了一篇文章,其中用到“情商”(即EQ,用来衡量情感智能的商数)这个术语。尽管巴昂(ReuvenBar-On,以色列著名心理学家)声称自己在未发表的毕业论文中已经用过这个术语,但是大家还是公认这篇文章是首次使用“情商”并发表。·1990年—心理学家彼得·沙洛维和约翰·梅耶在《想象,认知和人格》杂志上发表了标志性的文章“情商”。·1995年—心理学家兼《纽约时报》科学专栏作家丹尼尔·戈尔曼的《情商:为什么它比IQ更重要》一书出版后,情商这个概念得到普及。 情商与智商有什么不同?很多人现在慢慢熟悉了情商,估计没人不知道智商指的是什么。那么,智商跟情商到底有什么不同?智商是一种评估人智力的测试,它的发展已经有大约100年的历史了。在本书中“智力”指的是:·逻辑推理能力·分析推理能力·语言能力·方位判断力智商测试可以测出大脑学习、保留和回忆客观信息的能力。智商测试反馈给我们的有:推理(包括口头和算术两方面)、问题解决、抽象思考和分析能力。因此,一个人的智商分数越高(平均分大概在100分左右),他在学术和工作驾驭上的成功性更大,一般来说生活也更可能成功。作为一个人生活是否成功的预报器,在很长一段时间智商测试已经成了一个黄金标准(金本位)。然而,它却预测不了人享受生活和能否感到知足的能力,评估这种能力需要使用一套完全不同的生活技能。在21世纪,这些技能—需要情商这样的核心力量—将成为衡量成功(如幸福和满足感等积极情感的成功)新的准绳。这不是“非你即我”的问题智商和情商二者不是相互竞争的两种品质。它们仅仅是关注的概念不同,二者通常是相互补充的,很多情况下,一个智商高的人情商也高(当然,反过来,智商低的人很多时候情商也低)。没人说智商不是重要的黄金标准,它一直在衡量一个人的逻辑推理和理解力、计算的速度和准确性、记忆力、视觉和空间意识能力。然而,智商在预测一个人的生活是否成功已经显示出薄弱的一面,因为成功远远不单指超强的理解力。大众和科学界对情商有一个共识(如果被证实)—拓宽我们的理解力,意味着更聪明。—约翰·梅耶,心理学教授,美国新罕布什尔州大学,1999要点:智商和情商结合才最可能决定一个人的整体成功和生活幸福。 学学“软技能”我们把情商理解为一种“软技能”。与软技能相对应的硬技能通常是可以衡量的,如学习能力。在任何一个领域,衡量专业技术的标准就是证书和学位,而这些往往都具有很大的商业价值。大多数工作都是靠这些硬东西来评判能力,不管是在学术著作还是实践操作中,这些都表示我们达到了某个行业(如银行业、烹饪业、IT行业、图书馆业等等)所需的专业要求。学习这些技能—大多数都需要非常努力—目标都很直接。你有固定的线路去选择学习哪些技能。从初学者到专家,都有测试能力的登记考试。拿到学位和答辩过关就表示你已经达到目标,具有竞争力了。

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