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书摘:

现今要维护或重拾健康,必须从思维观念的转变开始,对健康的议题采取“主动因应”而非“被动反应”,才有“健康大翻身”之日!

环顾中外历史,无知、贪婪、腐败与傲慢几乎掩盖了人类所有的问题,当然也包括健康的问题!今时今日,生活在这个病态年代,自然生存环境已被破坏得面目全非,制造疾病的途径又那么多,要维护或重拾健康,就必须建立一套适合个人的策略。首先必须从思维观念开始,了解破坏与促进健康的真相,唯有如此,才不致落入只是追求一些时髦健身方式,随便吃吃维生素或“排毒餐”等一窝蜂做法,或跟随笼统的“均衡饮食,多做运动”的口号式建议。

1. 从自我觉醒开始:先扭转观念

任何新观念的建立都要历经轻忽、蔑视、质疑、批判到接受的过程,新一代医学概念也同样面对这种考验。近代的主流医疗模式,靠着庞大的资金堆砌,政经力量的左右,成为史上最具影响力的“产业”,这种处处强调效率与科技化,以疾病为中心,药物作基础,机械式的当代生命事业,是否就是最符合我们的健康需求的方式呢?的确,以今日的医学科技,可以很长期地维持人类生命,让百病缠身者苟延残喘,甚至依靠各项昂贵机器维持生命迹象,但这种缺乏人文气息、人性尊严,毫无生态修为的当代蓝本,与生命的真谛相比,差别就在“品质”,所谓品质包括了生命的乐趣、精神及功能的发挥。

事实上,我们正处于人类医学史上最怪异的年代,一方面平均寿命从3000年前的26—28岁上升至19世纪末的46岁,再增加至现在的76—78岁。但另一方面,寿命虽然延长,各种功能性、退化性疾病,却是许多人挥之不去的长期梦魇,能增加的岁月,全靠与各种药物长相厮守,又或依赖各式仪器维持,但难道“长寿”是医疗标杆的唯一选项?对大部分人来说,显然,重点应在于“健康岁月”而非单单寿命延长,要做到这一点,改变思维,更新观念恐怕是必须而非例外。

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