《全然接受:18个放下忧虑的禅修练习》epub+mobi+azw3小说百度云网盘下载

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《全然接受:18个放下忧虑的禅修练习》epub+mobi+azw3小说百度云网盘下载当我们停止与自己为敌,拥抱自己的不完美时,我们已经开始拥有全然接受自己的慈悲与智慧。
·一刻的彻底接纳,即是一刻的真正自在。
·全然接纳自我,以微笑拥抱生命,从此勃发生机。
·全然接纳他人,疏离感都将消散,爱的种子终将萌发。
我们常会怪罪自己,给自己很低的评价,也习惯对结果做最坏的打算;倘若听 到他人有所成就、受到批评、与人争执、或者工作上出了纰漏,往往就觉得自己很糟糕,甚至对自己感到失望;生命中难有一刻可以安静地坐下来,试试什么也不 做……一言以蔽之,我们总是觉得自己不够完美,生活太多苦恼。
那么,请读本书吧,从此全然接受不完美的自己,发现存在的价值,活出生命的意义!
无须担心不完美,正视自己的缺点,跳脱孤立的状态
我们常常因为恐惧而将矛头指向自己,把自己当成敌人、视自己为问题的根 源。我们总是悲观处事,总是认为自己哪里做错了事,总是关注他人的缺失,等等。作者一针见血地指出,这些都是我们缺乏自我价值感的种种表现,强烈的“我 执”则是形成这种迷惘的主要因素,而我们只有停止与自己为敌,学习以充满智慧的慈悲心来面对生活、面对自己的脆弱时,才能从这恐惧与疏离的迷惘中解脱。
以正念和慈悲之心找回完整的自我
《全然接受》所提供的教法和禅修,来自丰富的佛教精神遗产,数世纪以来,不断引导着那些寻求真正寂静与解脱的人。在这条彻底接纳的神圣道路上,我们不再奋力追寻所谓的完美,而是学习如何以正念与慈悲之心使自身人格健全完整。
适时停歇片刻,全然接纳当下的自我
《全然接受》主张,我们应当于忙忙碌碌奔波劳累的每日行程中,适时停歇片 刻,给自己留一点聆听内心的时间,安住于当下。停歇片刻,我们就有机会认清在背后驱使自己每日忙碌的欲求和恐惧。适时的停歇是通往彻底接纳的途径,在停歇 的时刻,我们能够对总是匆匆流逝且被自己忽略了的生命,给予更多观照。只有这样安住,我们才会了悟自心与觉性的自然解脱,以全心全意的态度活在当下。
全然接纳内心的恐惧,让生活充满生机
我们终其一生都要练习面对恐惧,练习放开所执著的一切。我们在面对日常生 活的许多恐惧时就要如是练习——担心自己表现得是否够好,在某些人身边时的不安全感,担心自己的孩子或财务状况,担心会不会让挚爱的人失望。以彻底接纳的 心态来持续练习,慢慢地我们就会发现,自己真的可以处理恐惧,包括死亡这一最深的恐惧;而且,我们将变得更加自信,生活从此勃发生机。
全然接纳他人的缺陷与痛苦,让疏离感完全消散
塔拉提醒我们,感到缺憾与恐惧的其实并不只有自己,大家一样都憧憬成为更 有爱心、更为觉醒的人。当我们学会彻底接纳,以光明与爱看待对方之时,所有疏离之感都将消散,解脱的种子终将萌发。对于我们而言,在人心日渐冷漠的当代社 会,了悟佛性最直接有力的方式,就是通过与他人的交往,摆脱令自己孤独无依、陷入迷惘的状况。
目标市场:适合所有的成年读者阅读,他们在日常生活中往往要面对巨大的压力,面对心中潜藏的恐惧,他们可以通过本书更加全面地了解人性、认识自己,由此让生活更轻松,让人生充满自信与生机。
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