《职场SPA职场心理巧调适》epub+mobi+azw3小说百度云下载

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本书以“让我们快乐地去上班”为口号,不仅指明快乐的细节内容,同时还教会我们如何赶走办公室里的坏心情。对于应对降职、加班、减薪、求职等,本书给予了指点,告诉我们最实用的招数和解决方法。

从职场发展方面,也提供了一些有价值的建议,比如如何培养自己的领袖心理,如何使领导看到你的成绩,如何使自己发现自己是座金矿等,告诉读者最理想的职场状态,使你从自我心理调节做起,做一名快乐的职场人!

人,都是情感动物。尤其是在这个不断变革的新时代里,不管是什么原因,总会为职场中的各种事情而产生相应的心理波动。或许我们经常将这种心理的波动称为自己内心的真实反映,并尊重自己的内心。但是,大多数时候正是我们内心的这些真实所想断送了我们的职场前途!

心理学家指出,不管什么原因产生的心理波动,都会给你的工作及生活带来一定的负面影响。生活中,我们至亲至爱的亲人们往往能够给予体贴和关爱,而职场中却非如此!我们的上级、同事,甚至下属,往往会因为我们偶尔一次的失误而记恨在心,甚至于不再给你机会。或许你觉得这很冤枉,但是一切却因心起!

如此,我们更需要一个平和的心态,沉着、冷静,才能游刃有余地应对各种职场中的现象和问题!这才是一个真正的职场人应该具备的成熟心态!

首先,你应懂得打破心理的界限,做自己的主人。比如,在你工作忙碌的时候,你突然听见有同事在抱怨工作的繁重。你会突然产生和同事一样的心情,心里也开始不好受和委屈起来。但是,你或许没有想过,即使你很难受或委屈,你能改变这个现状吗?如果你如此问自己,或许你很快就否定了自己。因为你手头有工作要忙,你没有时间想太多的事情,做自己应该做的是最快乐的事情。其实,如果你真的如大众般地学会了抱怨,那么你就会逐渐形成懒惰的心理,把你限制在了一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己心理的界限把它封闭了,勇敢地去想象、去突破、去改变,这样你才会在职场中潇洒地遨游。对于工作也是如此,有抱怨的时间不如多想想办法克服困难。

其次,心理调适除了不受他人的坏心情影响之外,对于自身产生的不良情绪,也应该懂得如何消除。心理学家告诫:先处理心情再处理事情,不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败,做一个情商高的人不是什么难事,只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先告诉自己笑一笑;周末放下所有的负担,和家人一起逛逛公园;生气的时候伸个懒腰,站起来走走;经常换不同的衣服穿……有心的人永远会快乐,生气是拿别人的错误惩罚自己。职场中的良好心态是快乐生活的秘诀,我们一定要懂得如何让自己的坏心情跑远些!

管理好自己的心情除了自我防御和自我管理之外,还应在心中有一个明确的概念。比如,我们经常所说的“合家兴旺”用在职场中也是非常合适的。根据职业专家的调查发现,在工作中做得最不开心、工作业绩最差的那个员工,其实也是人缘最差的。有些人感觉自己学历比别人高,有些人觉得自己资历比别人深……总看着自己的优点,看不到自己的缺点,对于他人的成就总觉得不值得一提,而对自己的一点点成绩就抱着不放。这样的思想和行为,怎么会给自己带来好心情呢,又怎么能有好人缘呢? 古人云:退一步海阔天空,何不聪明一点搞好同事关系呢?给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富。著名心理咨询专家唐汶告诫大家做人要把握以下“五不”原则:虽老不卖老,灵活不固执,幽默不伤人,关心不冷漠,真诚不矫情。所以平和自己的心态,放下架子吧,这样你就有了成功的基础。

职场SPA——职场心理巧调适

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